Qu’est-ce qui fait que l’automne est synonyme de déprime ? Que faire pour y remédier ? Le 23 septembre, l’automne a commencé. Pour certains français, le froid n’arrive pas seul. La déprime est souvent présente, accompagnée de fatigue et de stress. En effet, selon différentes statistiques, 1 personne sur 10 serait atteinte de cette dépression saisonnière.

Il est vrai que les arbres commencent à perdre leurs feuilles, les couleurs se foncent, le vent se lève, ces changements climatiques forment une rupture avec l’été qui représente le beau temps, mais surtout les vacances. L’automne est pour la plupart, synonyme de rentrée ce qui peut être source d’anxiété.

 

De plus, le passage à l’heure d’hiver induit des journées « plus courtes », notamment pour les personnes actives qui quittent le travail la nuit tombée. Le soleil se couche désormais aux alentours de 18h30, ce qui peut impacter certains morals. Mais pas de panique, nous vous donnons quelques conseils pour la surmonter.

 

Afin de ne pas succomber à cette angoisse, il est recommandé de se faire plaisir pendant cette période délicate.

 

N’oubliez donc pas les promenades à l’air libre seul ou accompagné qui vous permettront de reprendre force et énergie.

Le début d’année rime souvent avec nouveaux projets et bonnes résolutions adoptées, de quoi l’aborder avec enthousiasme et détermination.

 

Et si, nous vous disions que vos nouveaux projets pourraient se trouver tout près de vous ?  Plus exactement, chez vous !

 

Pendant une période de déprime, il est nécessaire de se sentir bien chez soi pour oublier le stress du quotidien. Pour cela, prendre du temps pour soi, se relaxer et partager des moments avec vos proches sont essentiels.

 

Pour un moment de pure détente et d’évasion, optez pour une douche sécurisée qui vous promettra un instant de bonheur en toute sécurité.

 

Vous avez une baignoire mais n’arrivez plus à l’enjamber ?

 

N’hésitez plus !  Transformer votre baignoire en douche adaptée, avec DOM&VIE c’est possible ! Ils proposent d’adapter sur-mesure votre douche en 24h. Pour demander votre devis, cliquez ici.

 

De plus, pour les personnes âgées, la période de l’automne n’est pas toujours évidente. Ils peuvent se sentir isolés et déprimés. Le logement doit être un cocon adapté à leur capacité et un espace accueillant pour leur famille.

 

Par ailleurs, lorsque les journées se rafraîchissent, on a tendance à vouloir manger plus gras et plus sucré afin de faire des « réserves » et lutter contre le froid.

Pourtant, il est difficile pour votre organisme de les assimiler. Il est donc très important de continuer à manger équilibré. Pour avoir plus d’informations à ce sujet, cliquez ici.

Chez DOM&VIE, ils pensent à vous simplifier la vie avant tout ! Pensez donc à la cuisine ergonomique et à aux meubles à hauteurs variables pour que les moments partagés avec votre famille soient à nouveau source de plaisir.

 

Si vos maux persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel ou à joindre ces numéros pour vous aider :

  • SOS Amitié : 09 72 39 40 50
  • Suicide écoute (24h/24, 7j/7) : 01 45 39 40 00
  • Écoute-famille pour les familles ayant un proche en souffrance psychique : 01 42 63 03 03
  • Fil Santé Jeunes pour les enfants et adolescents (8h/Minuit, 7j/7) : 0800 235 236

Pour toutes ces solutions, DOM&VIE est là pour vous accompagner tout au long du processus. N’attendez plus pour retrouver votre joie de vivre au quotidien ! Contactez-les au 09 70 24 60 86.