Guide : le bénévolat de compétences

Lorsque le froid s’installe et que les virus circulent, renforcer ses défenses immunitaires devient une priorité. Heureusement, certains aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels, agissent comme un bouclier naturel pour notre organisme en stimulant la prolifération des globules...

Pression professionnelle, responsabilités familiales, imprévus : pour nombre d’entre nous le stress est une réalité quotidienne. Or, pour y faire face, notre premier (mauvais) réflexe est de nous tourner vers des aliments réconfortants, souvent gras ou sucrés. Et si une simple...

Bien qu’elles riment en général avec convivialité et partage, les fêtes de fin d’année peuvent parfois devenir une source de stress : préparation de la maison, gestion des repas, accueil des invités… Autant « d’obligation » que nous avons parfois du mal...

Stress, fatigue, tension… Nous sommes nombreux à chercher des solutions pour mieux affronter les pressions du quotidien. Et si une partie de la réponse se trouvait dans notre assiette ? Et si notre petit déjeuner était notre meilleur allié pour...

Vieillir, oui, mais pas prématurément ! S’il est en effet inutile de chercher à lutter contre le vieillissement dont on sait qu’il est un phénomène naturel et inéluctable, il est en revanche conseillé de tout faire pour agir sur les facteurs...

Pour beaucoup, l’automne rime avec cueillette des champignons, un ingrédient souvent utilisé pour agrémenter nos plats. Or, si l’on sait que certains d’entre eux ne sont pas comestibles, on ignore souvent que, derrière leur apparence modeste, se cachent de nombreux...

Elle nous accompagne lors d’un trajet en voiture, nous donne de l’énergie au moment de faire le ménage ou nous émeut parfois : la musique peut avoir sur notre cerveau un effet stimulant, protecteur ou réparateur selon son style et le...

S’il est une question subjective, c’est bien celle de l’âge à partir duquel on devient « vieux ». Devient-on senior lorsque l’on atteint l’âge de la retraite, lorsque nous commençons à percevoir les premiers signes de fragilité ou à un âge qui...

Smartphones, tablettes, ordinateurs : difficile aujourd’hui pour beaucoup d’imaginer passer une journée sans écran. Et pour cause, malgré les mises en garde répétées face aux dangers des écrans, force est de constater qu’ils nous simplifient la vie. Qu’en est-il réellement ? Les...

Depuis le 15 octobre, la campagne de vaccination contre la grippe saisonnière et le Covid est ouverte pour les personnes âgées et celles atteintes de maladies chroniques. Petite nouveauté cette année : les personnes ciblées sont également invitées à se faire...

La maladie d’Alzheimer touche aujourd’hui des millions de personnes à travers le monde. En comprendre les mécanismes et les causes reste donc un défi pour les chercheurs du monde entier. Parmi les nombreuses pistes explorées, celle du lien entre le...

Avec l’âge, notre corps subit de nombreux changements, notamment sur le plan musculaire et métabolique. À partir de 50 ans, on perd ainsi en moyenne 1 % de notre masse musculaire chaque année. Face à ce phénomène appelé sarcopénie, il...

Depuis 31 ans, chaque année, le mois d’octobre se pare de rose en France et dans de nombreux autres pays pour une cause qui nous concerne tous : la lutte contre le cancer du sein. Cette campagne, connue sous le...

L’été est la saison par excellence pour savourer une grande variété de fruits frais et colorés. Mais au-delà des salades de fruits et des smoothies classiques, il existe une multitude de façons créatives et gourmandes de profiter de ces délices...

Ballonnements, constipation, reflux gastriques ou indigestions : face aux différents troubles digestifs de plus en plus de personnes se tournent vers des approches plus naturelles parmi lesquelles, le yoga qui semble contribuer à apaiser les troubles digestifs. Explications.

Enfiler ses baskets et partir faire un jogging ou se jeter dans son canapé et ouvrir un paquet de chips : le dilemme est assez courant ! Dans une étude menée sur des souris, des chercheurs suisses viennent de mettre en lumière...